Metodología

CURSO BÁSICO DE YOGA:

🔅 Objetivo: 

Introducir al sistema del yoga , mediante una practica integral.

🔅 Duración:

4 sesiones con practica de 90 minutos.

🔅 Especificaciones:

 Teoria, Filosofia, Respiración, Posturas, Relajación, Meditación.

Explicación de los 5 caminos clásicos del yoga

 

🔅 Horarios : 

Martes 6:30 am 

(Mex, Col, Ecu,) 5:30 am (Costa Rica)


Miercoles 7 pm

(Mex, Col, Ecu) 6 pm (Costa Rica)


🔅 Inicia 1 y 2 septiembre

🔅 Aporte: 

50.000 COP, 13 USD, 300 MXC, 8.000 Colone

 OBJETIVO
Introducir a la meditación usando el poder de WhatsApp para guiarte  en el proceso.

ESPECIFICACIONES
Duración: 7 días
Valor: Gratis
Grupos: 100 personas
Compromiso: Bajo

PLUS
Acompañamiento del mentor y profesor asistente.

ACTIVIDADES
Meditaciones guiadas, ejercicios mindfulness y lecciones cortas.

ENTREGAS
Dos o tres  actividades diarias

¿QUIENES SOMOS?

Akademia, es el espacio virtual que promueve el programa de Meditación Esferas de Luz. Alrededor de la llama nos hemos juntado profesionales de distintas áreas y, en especial, profesores de yoga y meditación.

Tutor

MENTOR

Andres Pranava.
Economista de formación, permacultor, bioconstructor, masajista, sanador.
La curiosidad y el deseo de servir, me llevaron a concluir que la especie y sociedad humana necesita creser en una dirección mas conciente, espiritual. He hecho de esa aspiración el faro de mi vida.

¿Por que hacer yoga?

La práctica regular de practicar yoga aporta muchos beneficios.

A nivel individual. En el cuerpo, salud; son numerosos los estudios que correlacionan la practica de yoga con reducciones de ansiedad, estres, azúcar, perdida de grasas, peso equilibrado. En la mente, claridad, tranquilidad y concentración. En el alma, paz y amor profundo.

A nivel colectivo. Aumenta la empatía, se crean y mantienen relaciones sanas, prósperas y pacíficas.

Claro, todo ello se refleja en personas mas productivos, hogares felices y sociedad en armonia.